Kundalini Yoga


O Kundalini Yoga, ensinado por Yogi Bhajan®, também é conhecido como Yoga da Consciência; seu foco está na autoconsciência e no fornecimento de uma experiência da sua consciência mais elevada. A tecnologia da Kundalini Yoga, ensinada por Yogi Bhajan®, é uma ciência da mente e do corpo, para elevar o espírito, que não tem limites, não há discriminação. Portanto, é para todos, universal.

Na tradição antiga que é o yoga, o Kundalini Yoga, como ensinado por Yogi Bhajan®, é um caminho familiar; isto é, sempre foi praticado por pessoas com famílias e empregos, em oposição ao caminho de um renunciante de celibato e afastamento da sociedade, que era o caminho usual de um iogue.
Esta pratica fortalece, alonga e relaxa toda a musculatura e o metabolismo. Aumenta a capacidade respiratória e o nível da vitalidade física e psíquica. Melhora os sistemas nervoso, glandular e imunitário.

Uma aula de Kundalini Yoga inclui Pranayamas
(exercícios respiratórios),
Asanas (posturas), Mantras,
Meditação e Relaxamento

AULAS SEMANAIS

Segunda-feira
9h30 às 11h00 – 19h30 às 21h00

Quinta-feira
19h30 às 21h00

(As aulas tem duração de 1h30 min)


Recomendações
Para a prática de Kundalini Yoga deve obter avaliação do médico, e dar
conhecimento ao professor de alguma limitação/situação clínica para a prática.
Deve trazer roupa confortável e em camadas. Pode tomar somente uma
refeição leve 2 horas antes. Chegar 5/10 minutos antes da pratica.

WORKSHOPS

 

Evento de mais de duas horas de duração, com foco em tópicos/temas
relacionados com as tecnologias do Kundalini Yoga, aplicados à Cura e à
Humanologia – ciência da vida diária, que inclui Alimentação, Higiene,
Crescimento e Cuidado pessoal, Comunicação, Meditação e Yoga.