O Kundalini Yoga, ensinado por Yogi Bhajan®, também é conhecido como Yoga da Consciência; seu foco está na autoconsciência e no fornecimento de uma experiência da sua consciência mais elevada. A tecnologia da Kundalini Yoga, ensinada por Yogi Bhajan®, é uma ciência da mente e do corpo, para elevar o espírito, que não tem limites, não há discriminação. Portanto, é para todos, universal.

Na tradição antiga que é o yoga, o Kundalini Yoga, como ensinado por Yogi Bhajan®, é um caminho familiar; isto é, sempre foi praticado por pessoas com famílias e empregos, em oposição ao caminho de um renunciante de celibato e afastamento da sociedade, que era o caminho usual de um iogue. Esta pratica fortalece, alonga e relaxa toda a musculatura e o metabolismo. Aumenta a capacidade respiratória e o nível da vitalidade física e psíquica. Melhora os sistemas nervoso, glandular e imunitário.